| Touche | Nb de round | Durée temps de travail (F) | Durée temps de repos (C) | |
| Tabata |  | 8 | 20s | 10s |
| FGB |  | 3 | 5mn | 1mn |
| P1 |  | 9 | 1mn | 1mn |
| P2 |  | 9 | 2mn | 1mn |
| P3 |  | 9 | 3mn | 1mn |
| P4 |  | 9 | 15s | 15s |
| P5 |  | 9 | 20s | 20s |
| P6 |  | 9 | 30s | 30s |
| P7 |  | 9 | 30s | 15s |
| P8 |  | 9 | 40s | 20s |
| P9 |  | 9 | 60s | 30s |
| Appuyez sur la touche correspondant à votre programme, puis appuyez sur le touche START : |  |
| Pour arrêter votre programme, appuyez sur la touche STOP : |  |
Pour choisir un autre programme, appuyez sur la touche correspondant à un autre programme.
La touche CLEAR efface les programmes prédéfinis, merci de ne pas l’utiliser !
